Yin yoga

Deze yogastijl is traag en verzacht, ideaal voor tot rust te komen. In deze sessie houden we de houdingen een 2 tot 5min aan. Het is vooral gericht op het versterken en versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten. Tegelijkertijd stimuleer je de meridianen in je lichaam, zo kan de energie weer vrij stromen.

Yang yoga

Deze yogastijl is actief en dynamisch, we maken het lichaam wakker. In deze sessie beweeg je op een ritmische manier en houden we de poses kort vast. We trainen hier onze spieren en maken ons lichaam sterker. Door te bewegen op het ritme van de adem ontstaat er meditatie in beweging.